Programme MBSR

La méditation de pleine conscience s’intègre dans la méthode active et progressive du MBSR qui se déroule sur un cycle en huit semaines à raison d’un module fois par semaine d’une durée de 2 H 30 et un dimanche de 9 h30 à 16 H 00.

Ce programme vous guide dans les principales pratiques méditatives, pour intégrer une Pleine Présence dans la vie de tous les jours et ainsi mieux apprivoiser le stress.Il est aussi très bénéfique pour apprendre à gérer les douleurs chroniques.

La dynamique de groupe prend une place importante dans le déroulement du cycle dans une attitude d’écoute attentive et de soutien.

Cette formation ne nécessite aucune pratique préalable de la méditation.
A l’issue des 8 semaines, vous aurez acquis les bases qui permettent de pratiquer en toute autonomie et ainsi bénéficier  de ses  effets positifs dans la durée.

Ce programme est guidée par Isabelle Deherme, instructrice certifiée MBSR

Atelier découverte le samedi 14 septembre 2019 de 10H00 à 12H00

Automne 2019 – Cycles MBSR en 8 semaines – 5 Place Louis Pasteur à Bayonne

Les lundis de 9H30 à 12H00 du 23 septembre au 25 novembre

Lundi 23-30 septembre

Lundi 7-14-21 octobre

Lundi 4 novembre

Dimanche de Pleine Conscience 10 novembre

Lundi 18 nov-25 novembre

Les vendredis de 18h30 à 21H00 du 27 septembre au 22 novembre

Vendredi 27 septembre

Vendredi 4-11-18-25 octobre

Vendredi 8 novembre

Dimanche de Pleine Conscience 10 novembre

Vendredi 15 novembre

Vendredi 22 novembre

27 heures de formation : 450 € tout compris. Possibilité de régler en plusieurs fois.

Pour plus de détails, consulter le site : http://toutopresent.com/pleine-conscience/#tools

Contact : Isabelle Deherme : 06 03 29 47 42

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