Le MBSR est un alliage entre les pratiques de bases de la méditation de Pleine Conscience, du yoga et de la recherche scientifique. axé à l’origine sur la réduction du stress et la gestion des douleurs chroniques.

Mais c’est aussi,, un moyen puissant  pour relever les défis du monde d’aujourd’hui en s’appuyant sur la pratique de l’attention et de la bienveillance au quotidien pour répondre aux besoins essentiels :

se recentrer, se ressourcer, prendre du recul afin de mieux interagir dans nos relations interpersonnelles.

Pour plus de détails, consulter le site : http://toutopresent.com/pleine-conscience/#tools

Atelier découverte Pleine conscience et présentation du programme MBSR 

samedi 10 septembre 2022 de 10H 00 à 12 H 00

Programmes MBSR en 8 semaines – 5 Place Pasteur à Bayonne

Du 26 septembre au 21 novembre 2022- Les lundis de 9H30 à 12 H 00

Lundi 26 septembre

Lundis 3 – 10 – 17 – 24 octobre

Lundi 7 novembre

Dimanche 13 novembre – journée de Pleine Conscience de 9H 30 à 16 H 00

Lundis 14 et 21 novembre

Du 30 septembre au 25 novembre 2022 – Les vendredis de 18h30 à 21h00

Vendredis 30 septembre

Vendredis 7 – 14 – 21 – 28 octobre

Vendredi 11 novembre

Dimanche 13 novembre -journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H 00

Vendredis 18 et 25 novembre

Pour participer au programme un entretien est nécessaire soit en présentiel, par téléphone ou par zoom.

27 heures de formation : 450 € tout compris. 350 € pour les bas revenus et pour un 2 ème programme

Possibilité de régler en plusieurs fois.

Le programme MBSR ne se substitue pas à la médecine  ou à un traitement médicamenteux ». l’instructeur n’est pas un thérapeute, mais le gardien de l’expression de chacun en préservant la cohésion du groupe.