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Centre de Yoga et Pleine Conscience
5 place Pasteur, 64100 Bayonne
0603294742
L’intention de ce cycle est d’amener une progression dans l’utilisation des outils de la Pleine conscience (scan corporel, mouvements en conscience, méditation assise…) adapter au plus près des besoins de chaque participant. Chaque semaine, le participant expérimente les exercices formelles et apprend à faire le lien avec les situations rencontrées dans sa vie quotidienne . Ce processus est très stimulant, vivant et enrichissant grâce à l’expérience de chacun et la dynamique de groupe.
Participation : 250 € payable en plusieurs fois
détail des dates
du 27 janvier au 17 mars 2025
Voir détails des activités
Un équilibre difficile à trouver lorsque nous sommes emportés dans le tourbillon de la vie .
La pratique du yoga/Pleine conscience nous offre un espace pour ralentir la cadence, se poser, prendre du recul.
Participation : 20 €
Ouvert à toutes et à tous
Participation :15 €
Pour répondre à ces questions, je vous invite à cet atelier découverte où je vous présenterai l’origine, les principes de bases et les applications de la méditation de Pleine Conscience Nous prendrons le temps d’éclaircir le sujet en alternant des courtes pratiques et échanges d’expériences.
5 place Pasteur à Bayonne
Participation : 40 € l’atelier
Pour qui? aux personnes qui pratiquent régulièrement la méditation et/ou le yoga.
Dans la vie courante, lorsque nous avons besoin de soutien, nous cherchons
à nous relier à l’autre par le contact, le dialogue et l’échange pour y voir plus clair.
Mais nos échanges peuvent être teintés, interprétés par nos propres perceptions.
Nous avons tendance à juger, à donner des conseils ou raconter notre expérience sans prendre le temps de vraiment écouter. Il en résulte un dialogue insatisfaisant.
Dans le dialogue conscient nous nous appuyons d’abord sur notre pratique personnelle de yoga, de méditation, ancrage indispensable pour être à l’écoute de soi. Dans l’aisance et le calme, la porte est ouverte à l’écoute de l’autre.
Sessions hebdomadaires de méditation de Pleine Conscience
tous les mercredis de 18 H 30 à 19 H 30
La session commence par quelques exercices de mouvements en conscience (15mn) pour préparer le corps à l’immobilité.
Les sessions de méditation assise guidées alternent entre temps de pratique et échanges d’expériences.
La méditation en groupe renforce la motivation et permet de nourrir, enrichir et affiner sa pratique personnelle.
Pour qui? Ces sessions sont ouvertes à toutes personnes motivées et intéressées par la pratique de Pleine Conscience.
Participation : 14 € la session – adhésion trimestriel : 130 €
Il est courant de commencer à apprendre la méditation avec des applications ou des audios via internet. Mais il n’est pas si facile d’éviter les écueils et de maintenir une bonne motivation dans la durée. Je vous propose de vous accompagner et de vous soutenir dans cette démarche qui peut être une aide précieuse pour développer une meilleure qualité de vie.
Sessions en présentiel ou en ligne
45 € la session sur RDV
Cours individuels ou collectifs, chaque cours dure une heure.
Cours collectifs
forfait trimestriel :
Cours individuels :
Toussaint : du 28 Octobre au 3 Novembre 2024
Noël : du 21 Décembre au 5 Janvier 2025
Hiver : du 1er au 9 mars 2025
Printemps : du 27 Avril 4 mai 2025