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Centre de Yoga et Pleine Conscience
5 place Pasteur, 64100 Bayonne
0603294742
Programmes MBSR en 8 semaines 2020-2021
(limité à 12 personnes)
Un entretien préalable d’une heure est nécessaire pour s’inscrire
Session Automne
Atelier découverte : samedi 5 septembre 10 H 00 – 12 H 00
Du 21 Septembre au 16 Novembre,
les Lundis de 9h30 à 12h00
OU
Du 25 Septembre au 20 Novembre,
les Vendredis de 18h30 à 21h00
Journée de Pleine conscience :
Dimanche 8 Novembre de 9h30 à 16h00
En savoir plus...
- Lundi 21-28 septembre
- Lundi 5-12-19 octobre
- Lundi 2 novembre
- Dimanche 8 novembre journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
- Lundi 9-16 novembre
- Vendredi 25 septembre
- Vendredi 2-9-16-23 octobre
- Vendredi 6 novembre
- Dimanche 8 novembre journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
- Vendredi 13-20 novembre
Session Hiver
Atelier découverte : samedi 12 Decembre 10 H 00 – 12 H 00
Du 11 Janvier au 8 Mars,
les Lundis de 9h30 à 12h00
OU
Du 15 Janvier au 12 Mars,
les Vendredis de 18h30 à 21h00
Journée de Pleine conscience :
Dimanche 28 Février de 9h30 à 16h00
En savoir plus...
- Lundi 11-18-25 janvier
- Lundi 1-8-22 février
- Dimanche 28 février journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
- Lundi 1-8 mars
- Vendredi 15-22-29 janvier
- Vendredi 5-12-26 février
- Dimanche 28 février journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
- Vendredi 5-12 Mars
Coût des 8 séances (27 h de formation) : 450 € ( possibilité de régler en plusieurs fois )
Le programme MBSR ne se substitue pas à la médecine ou à un traitement médicamenteux. Dans certains cas, il peut nécessiter l’avis de votre médecin.
Pleine Conscience MBSR * 2020-2021
Voir détails des activités
Ateliers Découverte
Présentation et principes de base de la Pleine Conscience dans le MBSR
de 10 H 00 à 12 H 00
Les samedis 5 Septembre et 21 novembre 2020
Pour qui ?
- A ceux qui désirent simplement s’informer.
- Pour les personnes qui souhaitent s’inscrire à un cycle en 8 semaines (inclus dans le prix du cycle)
Participation: 10 €
« Un dimanche de Pleine Conscience »
de 9 H 30 à 16 H 00
Les dimanches 8 Novembre et 28 Février
Cette journée en silence s’adresse aux personnes qui ont déjà participé à un programme MBSR afin de renforcer et actualiser leur pratique de pleine conscience. Cette journée est offerte.
Pleine Conscience et milieux professionnels
Le programme de réduction du stress par la Pleine Conscience/MBSR peut être adapté à différents milieux professionnels, publics ou privés : santé, éducation, entreprise.. La réalisation de tout projet peut se mettre en place après étude d’un plan de formation de Pleine Conscience adapté.
Cours de Hatha-Yoga 2020-2021
Cours individuels ou collectifs, chaque cours dure une heure.
Horaires
- LUNDI 18 h 30
- MARDI 10 H 00*/ 17 H 30
- JEUDI 10 H 00 / 12 H 30 / 18 H 30
*(cours destiné plus particulièrement aux personnes en situation de fragilité)
Le premier contact s’établit en cours individuel d’une demie heure (10 €) ce qui vous permet de participer à un 1er cours collectif sans engagement.
Vous pouvez rattraper les cours manqués.
Tarifs
forfait trimestriel :
- 145 € 1 cours / semaine
- 210 € 2 cours / semaine ( ou yoga + méditation )
- 120 € 1 cours / semaine ( pour les couples et bas revenus )
forfait annuel :
- 400 € 1 cours / semaine ( payable en 2 X 200 sur Octobre et janvier )
Carte de 10 cours :
- 160 € valable pour l’année en cours.
Cours individuels : 40 € l’heure
Vacances
Toussaint : du 26 Octobre au 1er Novembre
Noël : du 21 Décembre au 3 Janvier
Hiver : du 14 Février au 21 Février
Printemps : du 19 Avril au 25 Avril
Méditation
2020-2021
S’assoir ensemble pour apprendre à méditer
« Asseoir » sa pratique :
tous les mercredis de 18 h 30 à 19 H 30.
Participation : 12 € la session – carte de 10 cours : 120 €
Accompagnement individuel
La pratique de la méditation nécessite d’être guidée pour éviter les écueils et les erreurs. Le but de cet accompagnement (éventuellement ponctuel) sera personnalisé en fonction des questionnements du pratiquant.
prix: 40 € la session sur RDV
Ateliers Créatifs 2020-2021
Yoga du son, bols tibétains, lecture à voix haute…
Ces ateliers sont ouverts à tous, le seul pré-requis est la curiosité et l’esprit d’aventure.
Horaires
- SAMEDI 31 Novembre
- SAMEDI 20 Mars
- SAMEDI 12 Juin
de 10H00 à 12H00
Tarifs
Participation: 25 €