Programmes MBSR en 8 semaines 2019-2020

(limité à 12 personnes)
Un entretien préalable d’une heure est nécessaire pour s’inscrire

Session Automne

Atelier découverte : samedi 14 septembre 10 H 00 – 12 H 00

Du 23 Septembre au 25 Novembre,
les Lundis de 9h30 à 12h00

OU

Du 27 Septembre au 22 Novembre,
les Vendredis de 18h30 à 21h00

Journée de Pleine conscience :
Dimanche 10 Novembre de 9h30 à 16h00

En savoir plus...

  • Lundi 23-30 septembre
  • Lundi 7-14-21 octobre
  • Lundi 4 novembre
  • Dimanche 10 novembre journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
  • Lundi 18-25 novembre
  • Vendredi 27 septembre
  • Vendredi 4-11-18-25 octobre
  • Vendredi 8 novembre
  • Dimanche 10 novembre journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
  • Vendredi 15 novembre
  • Vendredi 22 novembre

Session Hiver

Atelier découverte : samedi 14 Decembre 10 H 00 – 12 H 00

Du 6 Janvier au 24 Février,
les Lundis de 9h30 à 12h00

OU

Du 10 Janvier au 28 Février,
les Vendredis de 18h30 à 21h00

Journée de Pleine conscience :
Dimanche 16 Février de 9h30 à 16h00

En savoir plus...

  • Lundi 6-13-20-27 janvier
  • Lundi 3-10 février
  • Dimanche 16 février journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
  • Lundi 17-24 février
  • Vendredi 10-17-24-31 janvier
  • Vendredi 7-14-février
  • Dimanche 16 février journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
  • Vendredi 21-28 février

Session Printemps – Eté

Atelier découverte : samedi 4 Avril 10 H 00 – 12 H 00

Du 4 Mai au 22 Juin,
les Lundis de 9h30 à 12h00

Journée de Pleine conscience :
Dimanche 14 Juin de 9h30 à 16h00

En savoir plus...

  • lundi 4-11-18-25 mai
  • lundi 1-8- juin
  • Dimanche 14 juin journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
  • Lundi 15-22 juin

Coût des 8 séances (27 h de formation) : 450 € ( possibilité de régler en plusieurs fois )

Le programme MBSR ne se substitue pas à la médecine ou à un traitement médicamenteux. Dans certains cas, il peut nécessiter l’avis de votre médecin.

S’inscrire pour les cycles MBSR en 8 semaines

Pleine Conscience MBSR *
2019-2020

Voir détails des activités

Ateliers Découverte

Présentation et principes de base de la Pleine Conscience dans le MBSR

de 10 H 00 à 12 H 00

Les samedis 14 Septembre, 14 Décembre et 4 Avril

Pour qui ?

  • A ceux qui désirent simplement s’informer.
  • Pour les personnes qui souhaitent s’inscrire à un cycle en 8 semaines (inclus dans le prix du cycle)

Participation: 10 €

« Un dimanche de Pleine Conscience » 

de 9 H 30 à 16 H 00

Les dimanches 10 Novembre – 16 Février et 14 Juin

Cette journée en silence s’adresse aux personnes qui ont déjà participé à un programme MBSR afin de renforcer et actualiser leur pratique de pleine conscience. Cette journée est offerte.

Pleine Conscience et milieux professionnels

Le programme de réduction du stress par la Pleine Conscience/MBSR peut être adapté à différents milieux professionnels, publics ou privés : santé, éducation, entreprise.. La réalisation de tout projet peut se mettre en place après étude d’un plan de formation de Pleine Conscience adapté.

S’inscrire pour les activités de Pleine Conscience

Cours de Hatha-Yoga 2019-2020

Cours individuels ou collectifs, chaque cours dure une heure.

Horaires


  • LUNDI 18 h 30
  • MARDI 10 H 00*/ 17 H 30
  • JEUDI 10 H 00 / 12 H 30 / 18 H 30
    *(cours destiné plus particulièrement aux personnes en situation de fragilité)

Le premier contact s’établit en cours individuel d’une demie heure (10 €) ce qui vous permet de participer à un 1er cours collectif sans engagement.

Vous pouvez rattraper les cours manqués.

Tarifs

forfait trimestriel :

  • 140 1 cours / semaine
  • 200 2 cours / semaine ( ou yoga + méditation )
  • 120 1 cours / semaine ( pour les couples et bas revenus )

forfait annuel :

  • 390 € 1 cours / semaine ( payable en 2 X 195 sur Octobre et janvier )

Carte de 10 cours :

  • 155 valable pour l’année en cours.

Cours individuels : 40 l’heure

Vacances

Toussaint : du 26 Octobre au 3 Novembre

Noël : du 21 Décembre au 5 Janvier

Printemps : du 25 Avril au 3 Mai

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Méditation
2019-2020

S’assoir ensemble pour apprendre à méditer

« Asseoir » sa pratique :

tous les mercredis de 18 h 30 à 19 H 30.

Participation : 12 € la session – carte de 10 cours : 120 €

Accompagnement individuel

La pratique de la méditation nécessite d’être guidée pour éviter les écueils et les erreurs. Le but de cet accompagnement (éventuellement ponctuel) sera personnalisé en fonction des questionnements du pratiquant.

prix: 40 € la session sur RDV

S’inscrire pour les activités de Méditation

Ateliers Créatifs 2019-2020

Yoga du son, bols tibétains, lecture à voix haute…

Ces ateliers sont ouverts à tous, le seul pré-requis est la curiosité et lesprit daventure.

Horaires


  • SAMEDI 7 DECEMBRE
  • SAMEDI 14 MARS
  • SAMEDI 13 JUIN

    de 10H00 à 12H00

Tarifs

Participation: 25 €

S’inscrire pour les Ateliers créatifs