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Centre de Yoga et Pleine Conscience
5 place Pasteur, 64100 Bayonne
0603294742
Programmes MBSR en 8 semaines 2021-2022
limité à 6 personnes (période Covid)
ou à 12 en temps normal
Un entretien préalable d’une heure est nécessaire pour s’inscrire
Sessions Automne
Atelier découverte : samedi 11 septembre 10 H 00 – 12 H 00
Du 27 septembre au 22 novembre 2021
les lundis de 9H30 à 12H00
Du 1er octobre au 26 novembre 2021
les vendredis de 18H30 à 21H00
En savoir plus...
du 27 septembre au 22 novembre 2021
- Lundi 27 septembre
- Lundis 4-11-18-25 octobre
- Lundi 8 novembre
- Dimanche 14 novembre – journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
- Lundis 15 – 22 novembre
ou
du 1er octobre au 26 novembre 2021
- Vendredis 1-8-15-22-29 octobre
- Vendredi 12 novembre
- Dimanche 14 novembre – journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
- Vendredis 19-26 novembre
Sessions Hiver
Atelier découverte : samedi 4 décembre 10 H 00 – 12 H 00
Du 17 janvier au 14 mars 2022
les lundis de 9H30 à 12H00
Du 21 janvier au 18 mars 2022
les vendredis de 18H30 à 21H00
En savoir plus...
du 17 janvier au 14 mars 2022
Les lundis de 9H30 à 12H00 :
Lundis 17-24-31 janvier
Lundis 7-14-28 février
Dimanche 6 mars – journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
Lundis 7-14 mars
du 21 janvier au 18 mars
Les vendredis de 18h30 à 21H00
Vendredis 21-28 janvier
Vendredis 4-11-16_février
Dimanche 6 mars – journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
Vendredis 11-18 mars
Coût des 8 séances (27 h de formation) :
450 € ( possibilité de régler en plusieurs fois )
ou 350 € pour les bas revenus
Le programme MBSR ne se substitue pas à la médecine ou à un traitement médicamenteux. Dans certains cas, il peut nécessiter l’avis de votre médecin.
Pleine Conscience MBSR * 2021-2022
Voir détails des activités
Ateliers Découverte
Présentation et principes de base de la Pleine Conscience et du programme MBSR
Les samedis 11 septembre et 4 décembre 2021
de 10 H 00 à 12 H 00
Centre de yoga – 5 Place Pasteur à Bayonne
Pour qui ?
- A ceux qui désirent simplement s’informer.
- Pour les personnes qui souhaitent s’inscrire à un cycle en 8 semaines (inclus dans le prix du programme)
Participation: 10 €
« Un dimanche de Pleine Conscience »
Les dimanches 14 novembre et 6 mars 2021
de 9 H 30 à 16 H 00
Cette journée en silence s’adresse aux personnes qui ont déjà participé à un programme MBSR afin de renforcer et actualiser leur pratique de pleine conscience. Cette journée est offerte.
Pleine Conscience et milieux professionnels
Le programme de réduction du stress par la Pleine Conscience/MBSR peut être adapté à différents milieux professionnels, publics ou privés : santé, éducation, entreprise.. La réalisation de tout projet peut se mettre en place après étude d’un plan de formation de Pleine Conscience adapté.
Cours de Hatha-Yoga 2021-2022
Cours individuels ou collectifs, chaque cours dure une heure.
Horaires
- LUNDI 17 h 30
- MARDI 10 H 00*/ 17 H 30
- JEUDI 10 H 00 / 12 H 30 / 18 H 30
*(cours destiné plus particulièrement aux personnes en situation de fragilité)
Tarifs
forfait trimestriel :
- 145 € 1 cours / semaine
- 210 € 2 cours / semaine ( ou yoga + méditation )
- 120 € 1 cours / semaine ( pour les couples et bas revenus )
forfait annuel :
- 400 € 1 cours / semaine ( payable en 2 X 200 sur Octobre et janvier )
Carte de 10 cours :
- 160 € valable pour l’année en cours.
Cours individuels : 40 € l’heure
Vacances
Toussaint : du 30 Octobre au 4 Novembre
Noël : du 18 Décembre au 2 Janvier
Hiver : du 21 Février au 27 Février
Printemps : du 24 Avril au 30 Avril
Méditation 2021-2022
S’assoir ensemble pour méditer
tous les mercredis de 18 h 30 à 19 H 30.
S’adresse aux personnes qui acquis les principes de base de la pratique.
Participation : 12 € la session – adhésion trimestriel : 120 €
Initiation à la méditation de Pleine Conscience
tous les lundis de 19H00 à 20 H 00
S’adresse tout spécialement aux débutants
Participation : 12 € la session – adhésion trimestriel : 120 €
Accompagnement individuel
La pratique de la méditation nécessite d’être guidée pour éviter les écueils et les erreurs. Le but de cet accompagnement (éventuellement ponctuel) sera personnalisé en fonction des questionnements du pratiquant.
Sessions en présentiel ou en ligne
prix: 40 € la session sur RDV
Ateliers Créatifs 2021-2022
Yoga du son, bols tibétains, lecture à voix haute…
Ces ateliers sont ouverts à tous, le seul pré-requis est la curiosité et l’esprit d’aventure.
Horaires
-
Les horaires d’ateliers vous seront donnés ultérieurement
Tarifs
Participation: 25 €