Cycles MBSR en 8 semaines 2018-2019
(limité à 12 personnes)
Session automne-hiver
Atelier découverte : samedi 15 septembre 10 H 00 – 12 H 00
- le vendredi 28 Septembre
de 18H30 à 21H00
- les vendredis 5-12-19-26 Octobre
de 18H30 à 21H00
- le vendredi 9 Novembre
de 18H30 à 21H00
- le dimanche 18 Novembre
de 9H30 à 16H00
- le vendredi 23 Novembre
de 18H30 à 21H00
- le vendredi 7 Décembre
de 18H30 à 21H00
Session hiver – printemps
Atelier découverte :
samedi 5 janvier 10 H 00 – 12 H 00
- les vendredis 11-18 – 25 Janvier
de 18H30 à 21H00
- les vendredis 1-8-15 Février
de 18H30 à 21H00
- le dimanche 24 Février
de 9H30 à 16H00
- les vendredis 8 et 15 Mars
de 18H30 à 21H00
Session printemps – été
Atelier découverte:
Samedi 23 mars 10 H 00 – 12 H 00
- les lundis 1-8-15-29 Avril
de 9H30 à 12H00
- les lundis 6-13 Mai
de 9H30 à 12H00
- le dimanche 19 Mai
de 9H30 à 16H00
- le lundi 27 Mai
de 9H30 à 12H00
- le lundi 3 Juin
de 9H30 à 12H00
Coût des 8 séances (24 h de formation) : 450 €
Pleine Conscience MBSR * 2018-2019
Voir détails des activités
Ateliers Découverte
Présentation et principes de base de la Pleine Conscience dans le MBSR
de 10 H 00 à 12 H 00
Les samedis 15 Septembre – 5 Janvier et 23 Mars
Pour qui ?
- A ceux qui désirent simplement s’informer.
- Pour les personnes qui souhaitent s’inscrire à un cycle en 8 semaines (inclus dans le prix du cycle)
Participation: 10 €
« Un dimanche de Pleine Conscience »
de 9 H 30 à 16 H 00
Les dimanches 18 Novembre – 24 février et 19 Mai
Participation: 50 €
Pleine Conscience et milieux professionnels
Le programme de réduction du stress par la Pleine Conscience/MBSR peut être adapté à différents milieux professionnels, publics ou privés : santé, éducation, entreprise.. La réalisation de tout projet peut se mettre en place après étude d’un plan de formation de Pleine Conscience adapté.
Cours de Hatha-Yoga 2018-2019
Cours individuels ou collectifs, chaque cours dure une heure.
Horaires
- LUNDI 18 h 30
- MARDI 10 H 00* / 17 H 30 / 19 H 00
- JEUDI 10 H 00 / 12 H 30 / 18 H 30
*(cours destiné plus particulièrement aux personnes en situation de fragilité)
Le premier contact s’établit en cours individuel d’une demie heure (10 €) ce qui vous permet de participer à un 1er cours collectif sans engagement.
Vous pouvez rattraper les cours manqués.
Tarifs
forfait trimestriel :
- 140 € 1 cours / semaine
- 200 € 2 cours / semaine ( ou yoga + méditation )
- 120 € 1 cours / semaine ( pour les couples et bas revenus )
forfait annuel :
- 380 € 1 cours / semaine ( payable en 2 X 190 sur Octobre et janvier )
Carte de 10 cours :
- 155 € valable pour l’année en cours.
Cours individuels : 40 € l’heure
Vacances
Toussaint : du 29 octobre au 4 novembre 2018
Noël : du 22 décembre au 6 janvier 2019
Hiver : du 18 février au 24 février 2019
Printemps : du 21 avril au 28 avril 2019
Méditation
2018-2019
S’assoir ensemble pour apprendre à méditer
« Asseoir » sa pratique :
tous les mercredis de 18 h 30 à 19 H 30 sauf périodes scolaires.
Participation : 12 € la session – carte de 10 cours : 120 €
Accompagnement individuel
La pratique de la méditation nécessite d’être guidée pour éviter les écueils et les erreurs. Le but de cet accompagnement (éventuellement ponctuel) sera personnalisé en fonction des questionnements du pratiquant.
prix: 40 € la session sur RDV
Ateliers Créatifs 2018-2019
Yoga du son, bols tibétains,…
Horaires
- SAMEDI 15 DECEMBRE
- SAMEDI 23 MARS
- SAMEDI 15 JUIN
de 10H00 à 12H00
Tarifs
Participation: 25 €