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Centre de Yoga et Pleine Conscience
5 place Pasteur, 64100 Bayonne
0603294742
Programmes MBSR en 8 semaines 2021
limité à 6 personnes (période Covid)
ou à 12 en temps normal
Un entretien préalable d’une heure est nécessaire pour s’inscrire
Cycle de Pleine Conscience en 6 semaines en ligne
Comme la situation des prochaines semaines est imprévisible, le programme MBSR de Février est annulé., il sera reporté au mois d’avril. Cependant je vous fait une autre proposition qui sera moins exigeante au niveau organisation. Un cycle de Pleine Conscience en 6 semaines en ligne (inspiré » du MBSR) adapté au plus près de la situation ambiante et de vos besoins.
En collectif du 22 février au 29 mars les lundis de 10h à 11 H 30
Les lundis 22 février – 1 – 8 – 15 – 22 – 29 mars
En individuel (dates, jours et heure à déterminées ensemble)
En savoir +? Ciquez sur ce lien https://toutopresent.com/gestion-du-stress/
En savoir plus...
- Lundi 22 février
- Lundi 1-8-15-22-29 mars
- Dimanche 4 avril – journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
- Lundi 12-17 avril
Session printemps
Atelier découverte : samedi 20 mars 10 H 00 – 12 H 00
Du 2 avril au 28 Mai,
les vendredis de 15h00 à 17h30
En savoir plus...
- vendredis 2-9-16-23-30 avril
- vendredi 6 mai
- Dimanche 9 mai journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
- Vendredis 21-28 mai
Coût des 8 séances (27 h de formation) : 450 € ( possibilité de régler en plusieurs fois )
Le programme MBSR ne se substitue pas à la médecine ou à un traitement médicamenteux. Dans certains cas, il peut nécessiter l’avis de votre médecin.
Pleine Conscience MBSR * 2021
Voir détails des activités
Ateliers Découverte
Présentation et principes de base de la Pleine Conscience et du programme MBSR
de 10 H 00 à 12 H 00
Les samedis 30 janvier et 27 février 2021
Pour qui ?
- A ceux qui désirent simplement s’informer.
- Pour les personnes qui souhaitent s’inscrire à un cycle en 8 semaines (inclus dans le prix du programme)
Participation: 10 €
« Un dimanche de Pleine Conscience »
de 9 H 30 à 16 H 00
Les dimanches 4 avril et 9 mai 2021
Cette journée en silence s’adresse aux personnes qui ont déjà participé à un programme MBSR afin de renforcer et actualiser leur pratique de pleine conscience. Cette journée est offerte.
Pleine Conscience et milieux professionnels
Le programme de réduction du stress par la Pleine Conscience/MBSR peut être adapté à différents milieux professionnels, publics ou privés : santé, éducation, entreprise.. La réalisation de tout projet peut se mettre en place après étude d’un plan de formation de Pleine Conscience adapté.
Cours de Hatha-Yoga 2020-2021
Cours individuels ou collectifs, chaque cours dure une heure.
Horaires
- LUNDI 18 h 30
- MARDI 10 H 00*/ 17 H 30
- JEUDI 10 H 00 / 12 H 30 / 18 H 30
*(cours destiné plus particulièrement aux personnes en situation de fragilité)
Les cours collectifs sont suspendus en présentiel durant la durée du confinement.
Cours en ligne via zoom tous les lundis à 18H30 et le jeudi à 10H00 sur inscription.
Tarifs
forfait trimestriel :
- 145 € 1 cours / semaine
- 210 € 2 cours / semaine ( ou yoga + méditation )
- 120 € 1 cours / semaine ( pour les couples et bas revenus )
forfait annuel :
- 400 € 1 cours / semaine ( payable en 2 X 200 sur Octobre et janvier )
Carte de 10 cours :
- 160 € valable pour l’année en cours.
Cours individuels : 40 € l’heure
Vacances
Toussaint : du 26 Octobre au 1er Novembre
Noël : du 21 Décembre au 3 Janvier
Hiver : du 14 Février au 21 Février
Printemps : du 19 Avril au 25 Avril
Méditation
2020-2021
S’assoir ensemble pour apprendre à méditer
« Asseoir » sa pratique :
tous les mercredis de 18 h 30 à 19 H 30.
Participation : 12 € la session – carte de 10 cours : 120 €
Les sessions en présentiel le mercredi sont suspendues durant le confinement mais maintenues en ligne via zoom, sur inscription.
Accompagnement individuel
La pratique de la méditation nécessite d’être guidée pour éviter les écueils et les erreurs. Le but de cet accompagnement (éventuellement ponctuel) sera personnalisé en fonction des questionnements du pratiquant.
Sessions en présentiel ou en ligne
prix: 40 € la session sur RDV
Ateliers Créatifs 2020-2021
Yoga du son, bols tibétains, lecture à voix haute…
Ces ateliers sont ouverts à tous, le seul pré-requis est la curiosité et l’esprit d’aventure.
Horaires
- SAMEDI 31 Novembre
- SAMEDI 20 Mars
- SAMEDI 12 Juin
de 10H00 à 12H00
Tarifs
Participation: 25 €