Cycles MBSR en 8 semaines 2018-2019

(limité à 12 personnes)

Session automne-hiver

Atelier découverte : samedi 15 septembre 10 H 00 – 12 H 00

  • le vendredi 28 Septembre

de 18H30 à 21H00

  • les vendredis 5-12-19-26 Octobre

de 18H30 à 21H00

  • le vendredi 9 Novembre

de 18H30 à 21H00

  • le dimanche 18 Novembre

de 9H30 à 16H00

  • le vendredi 23 Novembre

de 18H30 à 21H00

  • le vendredi 7 Décembre

de 18H30 à 21H00

Session hiver – printemps

Atelier découverte :

samedi 5 janvier 10 H 00 – 12 H 00

  • les vendredis 11-18 – 25 Janvier

de 18H30 à 21H00

  • les vendredis 1-8-15 Février

de 18H30 à 21H00

  • le dimanche 24 Février

de 9H30 à 16H00

  • les vendredis 8 et 15 Mars

de 18H30 à 21H00

Session printemps – été

Atelier découverte:

Samedi 23 mars 10 H 00 – 12 H 00

  • les lundis 1-8-15-29 Avril

de 9H30 à 12H00

  • les lundis 6-13 Mai

de 9H30 à 12H00

  • le dimanche 19 Mai

de 9H30 à 16H00

  • le lundi 27 Mai

de 9H30 à 12H00

  • le lundi 3 Juin

de 9H30 à 12H00

Coût des 8 séances (24 h de formation) : 450 €

S’inscrire pour les cycles MBSR en 8 semaines

Pleine Conscience MBSR *
2018-2019

Voir détails des activités

Ateliers Découverte

Présentation et principes de base de la Pleine Conscience dans le MBSR

de 10 H 00 à 12 H 00

Les samedis 15 Septembre – 5 Janvier et 23 Mars

Pour qui ?

  • A ceux qui désirent simplement s’informer.
  • Pour les personnes qui souhaitent s’inscrire à un cycle en 8 semaines (inclus dans le prix du cycle)

Participation: 10 €

« Un dimanche de Pleine Conscience » 

de 9 H 30 à 16 H 00

Les dimanches 18 Novembre – 24 février et 19 Mai

Participation: 50 €

Pleine Conscience et milieux professionnels

Le programme de réduction du stress par la Pleine Conscience/MBSR peut être adapté à différents milieux professionnels, publics ou privés : santé, éducation, entreprise.. La réalisation de tout projet peut se mettre en place après étude d’un plan de formation de Pleine Conscience adapté.

S’inscrire pour les activités de Pleine Conscience

Cours de Hatha-Yoga 2018-2019

Cours individuels ou collectifs, chaque cours dure une heure.

Horaires

  • LUNDI          18 h 30
  • MARDI        10 H 00* / 17 H 30 / 19 H 00
  • JEUDI          10 H 00 / 12 H 30 / 18 H 30

    *(cours destiné plus particulièrement aux personnes en situation de fragilité)

Le premier contact s’établit en cours individuel d’une demie heure (10 €) ce qui vous permet de participer à un 1er cours collectif sans engagement.

Vous pouvez rattraper les cours manqués.

Tarifs

forfait trimestriel :

  • 140 1 cours / semaine
  • 200 2 cours / semaine ( ou yoga + méditation )
  • 120 1 cours / semaine ( pour les couples et bas revenus )

forfait annuel :

  • 380 € 1 cours / semaine ( payable en 2 X 190 sur Octobre et janvier )

Carte de 10 cours :

  • 155 valable pour l’année en cours.

Cours individuels : 40 l’heure

Vacances

Toussaint : du 29 octobre au 4 novembre 2018

Noël : du 22 décembre au 6 janvier 2019

Hiver : du 18 février au 24 février 2019

Printemps : du 21 avril au 28 avril 2019

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Méditation
2018-2019

S’assoir ensemble pour apprendre à méditer

« Asseoir » sa pratique :

tous les mercredis de 18 h 30 à 19 H 30 sauf périodes scolaires.

Participation : 12 € la session – carte de 10 cours : 120 €

Accompagnement individuel

La pratique de la méditation nécessite d’être guidée pour éviter les écueils et les erreurs. Le but de cet accompagnement (éventuellement ponctuel) sera personnalisé en fonction des questionnements du pratiquant.

prix: 40 € la session sur RDV

S’inscrire pour les activités de Méditation

Ateliers Créatifs 2018-2019

Yoga du son, bols tibétains,…

Horaires

  • SAMEDI 15 DECEMBRE
  • SAMEDI 23 MARS
  • SAMEDI 15 JUIN

    de 10H00 à 12H00

Tarifs

Participation: 25 €

S’inscrire pour les Ateliers créatifs