Le MBSR est un alliage entre les pratiques de bases de la méditation de Pleine Conscience, du yoga et de la recherche scientifique axé à l’origine sur la réduction du stress et la gestion des douleurs chroniques.
Mais c’est aussi,, un moyen puissant pour relever les défis du monde d’aujourd’hui en s’appuyant sur la pratique de l’attention et de la bienveillance au quotidien pour répondre aux besoins essentiels :
se recentrer, se ressourcer, prendre du recul afin de mieux interagir dans nos relations interpersonnelles.
Pour plus de détails, consulter le site : http://toutopresent.com/pleine-conscience/#tools
Pour l’heure il n’y a pas de cycle MBSR qui soit programmé…Par contre il est toujours possible d’assister aux sessions hebdomadaires de Pleine Conscience tous les mercredi de 18H30 à 19H30 ou de participer à l’atelier Initiation à la Pleine conscience le samedi 9 décembre 2023. https://toutopresent.com/atelier-dinitiation-a-la-meditation-de-pleine-conscience-bayonne-9-decembre-2023/