Lors de la période hivernal, lorsque vous fatiguez et en baisse d’énergie, voici une séance de yoga tonique et réchauffante qui peut vous renforcer. Bonne pratique!
Voici quelques exercices de mouvements debout qui visent à réveiller le corps en douceur. L’idée principale étant de déverrouiller les articulations, d’amener un peu plus de fluidité et de conscience corporelle.
A l’écoute de soi, à l’écoute de l’autre Pratiquer- explorer – approfondir – dialoguer Dans la vie courante, lorsque nous avons besoin de soutien, nous cherchons à nous relier à l’autre par le contact, le dialogue et l’échange pour y voir plus clair. Mais nos échanges peuvent être teintés, interprétés par nos propres perceptions. Nous […]
A l’écoute de soi, à l’écoute de l’autre Pratiquer- explorer – approfondir – dialoguer Les dimanches 26 janvier – 23 février – 23 mars 2025 De 10 H 00 à 12 H 30 au Centre de Yoga à Bayonne Dans la vie courante, lorsque nous avons besoin de soutien, nous cherchons à nous relier à […]
de 10 H à 11h 30 – au Centre de Yoga – 5 place Pasteur à Bayonne Comment trouvez l’équilibre dans tous les aspects de notre vie? Un équilibre difficile à trouver lorsque nous sommes emportés dans le tourbillon de la vie . La pratique du yoga/Pleine conscience nous offre un espace pour ralentir la […]
Les lundis de 10H00 à 12 H 00 5 Place Pasteur à Bayonne Un cycle intensif qui permet d’ancrer la pratique dans son quotidien Avec Isabelle Deherme instructrice certifiée MBSR/Pleine Conscience Ce cycle de Pleine Conscience consiste en une progression dans l’utilisation des outils de la Pleine conscience (scan corporel, mouvements en conscience, marche consciente, […]
les lundis 29 janvier – 5-12-19 février 4 et 12 mars 2024 Un cycle intensif qui permet d’ancrer la pratique dans son quotidien de 15 H 00 à 16 H 30 5 Place Pasteur à Bayonne Ce cycle est inspiré du programme MBSR, une version allégée en terme de durée et de temps mais […]
Le MBSR est un alliage entre les pratiques de bases de la méditation de Pleine Conscience, du yoga et de la recherche scientifique axé à l’origine sur la réduction du stress et la gestion des douleurs chroniques. Mais c’est aussi,, un moyen puissant pour relever les défis du monde d’aujourd’hui en s’appuyant sur la pratique de l’attention […]
Soutien à la pratique les dimanches 28 janvier- 25 février- 24 mars 2024 – 5 place Pasteur à Bayonne De 10 h 00 à 12 H 00 « Parle à toi-même comme tu le ferais avec quelqu’un que tu aimes. » Brené Brown « C’est le secret de cette méditation, nous pouvons nourrir un comportement amical envers nous […]