Les dimanches 24 octobre et 21 novembre 2021 de 9H30 à 12 H 00 5 Place Pasteur à Bayonne avec Isabelle Deherme « Il est possible d’améliorer considérablement notre vie rien qu’en modifiant notre rapport au corps. « L’intention de cet atelier vise à investiguer notre pratique du yoga en pleine conscience en apprenant à connaitre nos limites […]
S’assoir ensemble pour méditer Tous les mercredis de 18h30 à 19H30 La session commence par quelques exercices de mouvements en conscience -15mn- pour préparer le corps à l’immobilité. La pratique de méditation assise dure 25mn suivi d’un temps échange et de partage d’expériences. La méditation en groupe renforce la motivation et permet de nourrir, enrichir et […]
Après cette longue période de confinement, de contraintes en tout genre, il devient primordiale de prendre le temps pour se régénérer et s’offrir un espace de liberté. C’est avec élan et joie que je vous invite à vivre un week end en pleine nature pour déployer notre énergie et éveiller nos sens. La pratique du […]
Marcher est un acte de tous les jours, mais vous pouvez en faire une pratique en dirigeant l’attention vers l’expérience de la la marche au moment où vous êtes en train de marcher, de ressentir l’ensemble du corps en mouvement, sans se laisser emporter par les pensées et les distractions, et si c’est le cas […]
A l’écoute de soi, à l’écoute de l’autre Pratiquer – explorer – dialoguer Dans la vie courante, lorsque nous avons besoin de soutien, nous cherchons à nous relier à l’autre par le contact, le dialogue et l’échange pour y voir plus clair. Mais nos échanges peuvent être teintés, interprétés par nos propres perceptions.Nous avons tendance à juger, […]
Dans la vie quotidienne, nous dépensons beaucoup d’énergie en nous attardant sur le passé, ce que nous n’avons pas pu faire ou ce que nous aurions aimer faire. Souvent, nous nous perdons dans nos projets d’avenir en organisant et planifiant nos agendas… et pendant ce temps nous ratons le moment présent,,celui qui s’offre à nous […]
Cette séance de yoga commence par une série de mouvements debouts inspirés du vyayam, ancêtre des arts martiaux qui a pris naissance en Inde. Ces mouvements accessibles à tous sont très énergétiques et ses effets sont puissants. La 2 ème partie en position allongé mène à la relaxation. Je vous souhaite de profiter des bienfaits […]
au marché ce matin, alors que je discute avec une amie, un jeune homme vient à notre encontre et nous demande quelques euros pour se payer une nuit d’hôtel. Comme nous sommes disponibles, nous établissons le dialogue avec lui et il nous raconte son histoire. Il vient de se faire voler son sac avec ses effets […]
Si vous commencez tout juste l’entrainement à la méditation, l’idéal est de commencer par cette pratique de base de 10mn 1 à 2 X par jour. Il est très important que vous vous engagiez à la pratiquer jusqu’au bout et si possible de choisir un rdv régulier que vous intercalerez dans votre emploi du temps […]
Ce matin, j’arrive plutôt que d’habitude devant un magasin pour faire des courses alimentaires. Déjà quelques personnes sont à l’entrée du magasin en attendant l’ouverture. Deux SDF sont assis par terre. Un jeune homme offre un croissant à l’un des SDF. Celui ci se lève et l’offre à son frère SDF. En résonance à ce […]