Les dimanches 24 octobre et 21 novembre 2021
de 9H30 à 12 H 00
5 Place Pasteur à Bayonne
avec Isabelle Deherme
« Il est possible d’améliorer considérablement notre vie rien qu’en modifiant notre rapport au corps. «
L’intention de cet atelier vise à investiguer notre pratique du yoga en pleine conscience en apprenant à connaitre nos limites et nos possibilités et ainsi découvrir la juste posture pour soi-même et non pas de l’image que l’on se fait de ce qui devrait être.
En fait, la pratique des postures est une méditation en mouvement qui nous amène progressivement à l’immobilité du corps – base indispensable à la pratique méditative.
Une fois bien établit dans le corps, nous avons les conditions pour entrainer l’esprit.
L’attention au souffle permet de relier le corps et l’esprit et ainsi de s’établir dans l’équilibre et l’harmonie.
Suite aux pratiques, nous prendrons un temps d’échange en menant une réflexion sur l’influence de notre pratique dans nos attitudes de vie au quotidien.
Cet atelier s’adresse :
aux personnes qui pratiquent le yoga et/ou la méditation
aux personnes qui ont fait un programme MBSR
Participation : 30 €
Inscriptions : 7 jours avant la date prévue
Contact : isabelle Deherme O6 O3 29 47 42
