S’assoir ensemble pour méditer
Tous les mercredis de 18h30 à 19H30
La session commence par quelques exercices de mouvements en conscience -15mn- pour préparer le corps à l’immobilité.
La pratique de méditation assise dure 25mn suivi d’un temps échange et de partage d’expériences.
La méditation en groupe renforce la motivation et permet de nourrir, enrichir et affiner sa pratique personnelle.
Les sessions sont animées par Isabelle Deherme, instructrice certifiée Pleine Conscience/MBSR.
Participation : 12 € la session ou forfait trimestriel 120 €
