Le MBSR est un alliage entre les pratiques de bases de la méditation de Pleine Conscience, du yoga et de la recherche scientifique. axé à l’origine sur la réduction du stress et la gestion des douleurs chroniques.

Mais c’est aussi,, un moyen puissant  pour relever les défis du monde d’aujourd’hui en s’appuyant sur la pratique de l’attention et de la bienveillance au quotidien pour répondre aux besoins essentiels :

se recentrer, se ressourcer, prendre du recul afin de mieux interagir dans nos relations interpersonnelles.

Pour plus de détails, consulter le site : http://toutopresent.com/pleine-conscience/#tools

Atelier découverte Pleine conscience et présentation du programme MBSR 

samedi8 janvier 2023 de 10H 00 à 12 H 00

Les inscriptions seront closes le

Un entretien individuel d’une heure est nécessaire avant de s’inscrire au programme : en présentiel, par téléphone ou via zoom.

Programmes MBSR en 8 semaines – 5 Place Pasteur à Bayonne

du 23 janvier au 20 mars 2023

Les lundis de 9H30 à 12H00 :

Lundi 23 – 30 janvier

Lundis 6 – 20 – 27 février

Lundi 6 mars

Dimanche 12 mars – journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00 

Lundis 13 et 20 mars

du 27 janvier au 24 mars

Les vendredis de 18h30 à 21H00

Vendredis 27 janvier

Vendredi 3 – 10 – 24 février

Vendredis 3 et 10 mars

Dimanche 12 mars – journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00 

Vendredis 17 et 24 mars

27 heures de formation : 450 € tout compris. Possibilité de régler en plusieurs fois. 350 € pour les bas revenus ou pour un 2 ème programme

Le programme MBSR ne se substitue pas à la médecine  ou à un traitement médicamenteux ». l’instructeur n’est pas un thérapeute, mais le gardien de l’expression de chacun en préservant la cohésion du groupe.