Les lundis de 10H00 à 12 H 00

5 Place Pasteur à Bayonne

Un cycle intensif qui permet d’ancrer la pratique dans son quotidien

Avec Isabelle Deherme instructrice certifiée MBSR/Pleine Conscience

Ce cycle de Pleine Conscience consiste en une progression dans l’utilisation des outils de la Pleine conscience (scan corporel, mouvements en conscience, marche consciente, méditation assise…).

Il est adapté au plus près des besoins de chaque participant. Chaque semaine, le participant expérimente les exercices formelles et apprend à faire le lien avec les situations rencontrées dans sa vie quotidienne . Ce processus est très stimulant, vivant  et enrichissant grâce à l’expérience de chacun et la dynamique de groupe.

Ce cycle est inspiré du programme MBSR, une version allégée en terme de durée et de temps. Il peut vous aider à surmonter les difficultés ambiantes en développant plus de discernement, en prenant du recul par rapport aux situations et ouvrir de nouvelles perspectives.

Réagir ou répondre au stress est un challenge crucial : plutôt que de lutter et de résister, la pratique de la pleine conscience nous apprend à choisir quelle est la meilleure réponse et nous permet  de re-trouver calme et apaisement dans la tourmente.

Ce cycle est accessible à tous.

il s’adapte aussi très bien dans votre milieu professionnel ou associatif . Je peux intervenir à votre demande .

Il nécessite un engagement ferme durant les 6 semaines consécutives et un entretien individuel.

Coût des 6 semaines :

en collectif 250 €

en individuel sur RDV : 350 € en présentiel ou en ligne

Pour en savoir plus , n‘hésitez pas à me contacter par téléphone : 06 03 29 47 42