Séance – Vyayam-Yoga

Cette séance de yoga commence par une série de mouvements debouts inspirés du vyayam, ancêtre des arts martiaux qui a pris naissance en Inde. Ces mouvements accessibles à tous sont très énergétiques et ses effets sont puissants. La 2 ème partie en position allongé mène à la relaxation. Je vous souhaite de profiter des bienfaits de cette séance.