En m’inscrivant à cette formation MBSR, je désirais avant tout apprendre à gérer mon stress qui m’empêche de vivre pleinement le moment présent . J’ai rencontré une professionnelle et un groupe qui me manquent déjà…… En effet nous avons beaucoup partagé ,toujours dans la bienveillance, l’écoute sans jugement et la bonne humeur . Cette formation […]
Johanna Etcheverry, amie de longue date, enseigne la méthode Feldenkrais TM dans les locaux de Tout Ô Présent 5 place Pasteur à Bayonne. le mardi à 19 H 00 et le vendredi à 10 H 00. Tarif 120 € le trimestre – 16 € la séance Nos activités sont indépendantes. Si vous souhaitez des renseignements […]
Le MBSR est un alliage entre les pratiques de bases de la méditation de Pleine Conscience, du yoga et de la recherche scientifique. axé à l’origine sur la réduction du stress et la gestion des douleurs chroniques. Mais c’est aussi,, un moyen puissant pour relever les défis du monde d’aujourd’hui en s’appuyant sur la pratique de l’attention […]
Week-end de ressourcement du 17-18-19 juin 2022 à Veilles Saint Girons – Landes Yoga et Pleine Conscience C’est avec élan et joie que je vous invite à vivre un week end en pleine nature pour nous ressourcer, re-déployer notre énergie et éveiller nos sens. La pratique du yoga et de la méditation sont une aide […]
Les dimanches 24 octobre et 21 novembre 2021 de 9H30 à 12 H 00 5 Place Pasteur à Bayonne avec Isabelle Deherme « Il est possible d’améliorer considérablement notre vie rien qu’en modifiant notre rapport au corps. « L’intention de cet atelier vise à investiguer notre pratique du yoga en pleine conscience en apprenant à connaitre nos limites […]
S’assoir ensemble pour méditer Tous les mercredis de 18h30 à 19H30 La session commence par quelques exercices de mouvements en conscience -15mn- pour préparer le corps à l’immobilité. La pratique de méditation assise dure 25mn suivi d’un temps échange et de partage d’expériences. La méditation en groupe renforce la motivation et permet de nourrir, enrichir et […]
Après cette longue période de confinement, de contraintes en tout genre, il devient primordiale de prendre le temps pour se régénérer et s’offrir un espace de liberté. C’est avec élan et joie que je vous invite à vivre un week end en pleine nature pour déployer notre énergie et éveiller nos sens. La pratique du […]
Marcher est un acte de tous les jours, mais vous pouvez en faire une pratique en dirigeant l’attention vers l’expérience de la la marche au moment où vous êtes en train de marcher, de ressentir l’ensemble du corps en mouvement, sans se laisser emporter par les pensées et les distractions, et si c’est le cas […]
A l’écoute de soi, à l’écoute de l’autre Pratiquer – explorer – dialoguer Dans la vie courante, lorsque nous avons besoin de soutien, nous cherchons à nous relier à l’autre par le contact, le dialogue et l’échange pour y voir plus clair. Mais nos échanges peuvent être teintés, interprétés par nos propres perceptions.Nous avons tendance à juger, […]
Dans la vie quotidienne, nous dépensons beaucoup d’énergie en nous attardant sur le passé, ce que nous n’avons pas pu faire ou ce que nous aurions aimer faire. Souvent, nous nous perdons dans nos projets d’avenir en organisant et planifiant nos agendas… et pendant ce temps nous ratons le moment présent,,celui qui s’offre à nous […]